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2020年01月21日 06:35:43 来源:天津快乐十分代理 编辑:极速3d彩官网

屏东这几年变得愈来愈好玩,尤其是每年举办的屏东䌽灯节,设置不同主题花灯,成了许多民众的最新打卡景点。而2020屏东䌽灯节比起往年更有趣,以森林动物派对为主轴,从森林、海洋、草原到极地,每个主题灯区搭配主题音乐,逛起来更应景。屏东䌽灯节自屏东市千禧公园延伸到万年溪畔附近,往年受到不少民众回响,因而成了每年农历春节必举行的活动。今(2020)年的屏东䌽灯节以森林动物派对为主题,分为森林、海洋、草原、极地等4大主题灯区,几何图形设计的动物主题灯座,趣味性十足,再搭配每个区域都有配乐,像是海洋会有海浪的声音在周围,草原则是会有非洲鼓节奏声响在耳边萦绕,有彷彿置身非洲草原之感,一旁小朋友听到,也忍不住跟着舞动身体。 今年的屏东䌽灯节也有不少必拍景点,除了大象、狮子、狐狸、鲸鱼等热门打卡点,就像是置身在夜晚限定的疗癒动物园外,沿着万年溪附近有花朵投影步道,抬头可以看到萤萤之光,彷彿满坑满谷的萤火虫在头上翩翩起舞,令人一看到就忍不住「哇!」得出声惊叹。屏东䌽灯节日期:即日起到2月9日为止地点:胜利东路到屏东夜市停车场河段交通方式:接驳车经由屏东转运站(屏东火车站附近)、胜利星村、青创园区、屏东医院、屏东夜市等5个点,最后停靠在屏东医院下车。每周五、六、日晚上5点到11点间行驶,平均10到15分钟一班。依照不同区域会有不同背景音乐。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 彩色图样的大猩猩看起来相当可爱。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 投影的花朵步道,搭配抬头可见树上萤萤之光。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 投影花朵步道也是相当热门的打卡拍照点。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 屏东䌽灯节分为草原、大海、极地等区域。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 屏东䌽灯节即日起到2月9日间开跑,蓝色鲸鱼犹如悠游在大海,水面上的倒影看起来美得梦幻。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 今年设置各种大型动物主灯,看起来就像处在夜间限定的疗癒动物园中。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 沿着万年溪走到千禧公园,慢慢逛可逛到一个多小时。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook 屏东䌽灯节每年都有不同主题,今年以森林动物派对为主题。记者魏妤庭/摄影 分享 facebook

你知道自己一天能吃几克油脂吗?根据卫生福利部国民健康署的建议,饱和脂肪每日建议摄取量上限是男性23公克、女性18公克,但这个上限值,其实平常就已经很容易爆掉,更不要说过年期间。董氏基金会整理了常见点心的油脂含量,怕胖的人务必要铭记在心,享受美食的同时,心里的计算机也要按一按,以免不知不觉就胖一大圈。董氏基金会营养师莫雅淳指出,虽然台湾从2018年起已禁止食品使用不完全氢化油,大幅降低消费者接触人工反式脂肪机会,但民众还是不能放心大吃。因为各式食品中还是充斥动物油脂、完全氢化植物油等饱和脂肪来源,日积月累将造成高胆固醇和心血管负担,素食者也不能倖免。 董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示,根据世界卫生组织建议,饱和脂肪每日摄取上限应低于总热量10%,以成人每天摄取2000大卡计算,饱和脂肪不宜超过22公克;美国心脏协会更建议饱和脂肪每日摄取量应低于总热量5~6%,约11公克。根据国民营养调查,我国19至64岁男女平均一日脂肪摄取量分别是85公克及62公克、饱和脂肪摄取量分别为28公克及20公克,都超过建议值,令人担心。许惠玉提醒,许多项研究已证实,饮食中的饱和脂肪酸占热量的百分比每升高1%,血中的坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)就约增加2%。坏胆固醇会改变血管内皮细胞的通透性,使得脂肪斑块堆积在血管壁上,使血管阻塞,进而影响大脑功能,也造成脑中风、高血压、冠状动脉心脏疾病等心血管疾病风险上升。董氏基金会提醒民众,越是气味香浓、口感酥脆的食品,越容易是「高脂食品」,年节期间摄取务必要适量,以免过个年回来,体脂肪超标不说,心血管也会徒增许多负担。常见品项每100公克之饱和脂肪含量,依序排列如下:*油炸物:如油条(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷冻春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。*面包糕饼:如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可颂(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠萝面包(8.7g)、吐司(3.1g)、松饼(1.0g)…等。*酥皮点心:如葡式蛋塔(14.7g)、凤梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、绿豆凸(6.8g)、葱油饼(1.9g)…等。*零食糖果:如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夹心饼干(15.9g)、洋芋片(12.8g)、苏打饼干(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛轧糖(6.1g)、玉米饼干(3.1g)、巧克力夹心糖(2.6g)…等。*其他:如奶精粉(32.3g)、咖哩块(20g)、沙茶酱(13.2g)、牛肉口味泡面(12.8g)、鲜虾口味泡面(11.3g)、零食泡面(10.1g)、沙拉酱(9.9g)、液体奶精(9.4g)…等。

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